Contra-indicaties

Er zijn een heleboel situaties waarin een massage juist word aanbevolen.

 

Denk aan:

- Een aandoening aan het bewegingsapparaat (spieren en gewrichten). Massage werkt ontspannend en kalmerend bij pijn, maar kan ook worden ingezet ter voorbereiding op een activiteit.

- Ontspanning; massage van de spieren haalt spanning van de spieren af.

- Massage brengt de bloedcirculatie op peil en helpt de circulatie op peil te houden.

- Bij hoofdpijn, vermoeidheid en stress. Een ontspannende massage helpt om de spanning in de spieren te verminderen.

- Gewoon om jezelf te verwennen, even een momentje voor jezelf omdat je het hebt verdiend.

​

Wat is een contra-indicatie?

Een contra-indicatie is een reden om niet te masseren.

Gelukkig kan er met een massage weinig fout gaan, maar toch is het soms beter om je lichaam met rust te laten en het natuurlijk herstel zijn gang te laten gaan.

​

Soms kan de massage worden aangepast als er rekening gehouden kan worden met de omstandigheden.

Er zijn een aantal situaties waarbij ik je geen massage mag geven, een absolute contra-indicatie.

​

Een sportmasseur voert een massage uit op een gezond lichaam en mag geen massage uitvoeren wanneer er aandoeningen worden geconstateerd. De indicatie om te mogen masseren is afhankelijk van de aanwezige contra-indicaties.

​

Absolute contra indicatie

Het is af te raden om een massage te ondergaan.

 

• Koorts (kans op verergering vanwege prikkeling van de stofwisseling)

• Te veel pijn (de afweerspanning wordt zo groot dat massage zinloos is)

• Extreme vermoeidheid

• Besmettelijke huidaandoeningen over het gehele lichaam (herpes, gordelroos)

• Bij (overmatig) gebruik van drugs, alcohol, antibiotica, bloedverdunners

• Zeer slechte algemene gezondheid

• Kanker/Tumoren (overleg met je arts, in sommige gevallen kan het juist goed zijn)

• Algemene infectieziekten (kans op verergering of verspreiding)

• Ernstige cardiovasculaire aandoeningen (trombose, aderontsteking)

• Zwangerschap (alleen de eerste 3 maanden)

 

Relatieve contra indicaties

Er mag wel worden gemasseerd, als rekening wordt gehouden met de plaats, tijdstip, dosering of techniek.

 

• Plaatselijke infecties

• Plaatselijke besmettelijke huidaandoeningen (herpes, gordelroos, zwemmerseczeem)

• Vormen van huiduitslag (acne, eczeem, warmte uitslag, steenpuisten)

• Zwellingen

• Bloeduitstortingen (blauwe plekken)

• Lichte cardiovasculaire aandoeningen (spataderen)

• Botbreuken

• Wonden en recente littekens

• Zwangerschap (na de eerste 3 maanden);

 

Je weet zelf of een van deze situaties op jou van toepassing is.

Het is jouw eigen verantwoordelijkheid om mij tijdig door te geven of ik ergens rekening mee moet houden. Bij elke massage vraag ik hiernaar.

Twijfel je? Neem dan eerst contact op met je huisarts of specialist, voordat je een afspraak bij mij maakt.

 

Heb je al een afspraak gemaakt maar blijkt toch dat massage geen goed idee is?

Neem dan zo snel mogelijk contact met me op om je afspraak de annuleren, verzetten of aan te passen!

 

 

 

​

 

 

 

​